とにかく走ろうよ!

プロトレーナー鈴木のブログです

【ゆる募集】11/13プチロングトレラン20km

2016-10-18 12:35:22 | 募集イベント
秋から冬支度...いよいよマラソンシーズンがはじまります!みなさま準備は万全でしょうか!?ここで冬のトレランのお誘いです。酷暑で走れずに、これからロードで距離を稼ごうと頑張ると...けがが増えてしまいます。けがは怖いけど、走らなければ心配...というみなさまに!また、身体作りのために!やっぱり山が好き!というみなさまにオススメなのが、今回の「プチロングトレラン」になります!
低山だから低体温症や高山病の心配なし!比較的軽装でも大丈夫!空気もあって走りやすい!電車でのアクセスも便利!
さらに、ただの体力任せではなく...「体型別の走り方」「レクチャー」「トレランの装備」など、盛りだくさんの内容でご案内できればと考えております。「走り込みのために」「体つくりもかねて」「山が好きだから」というみなさまの、奮ってのご参加をお待ちしております!



<詳細>
▪日程:2016年11月13日(日)
▪募集:2016年10月18日〜11月1日
▪費用(参加費、ナビ費、スポーツ傷害保険費込)
・現地集合:5000円
※チャレンジャーズ3000円(チーム&クラブのみなさま)
※過去鈴木のイベントご参加のみなさま4000円(PARACUPin皇居、BeActive!、RUNGIRL、バスパ)

▪スケジュール
京急「新逗子」駅南口集合〜ラン移動2km〜トレイル20km(往復コースのため各自調整可能)〜下山食事〜京急「新逗子」解散
▪集合時間:あさ9:30
▪集合&解散場所:京急「新逗子」駅南改札口
▪解散時間:ゆうがた16:00ころ
※イベントの特性上、予定時刻となります。お時間には、余裕を持ってご参加下さいますようお願い申しあげます。
▪定員:20名様(最小催行人数5名様)
<ご参加予定>
たつ様 まさき様 りょういち様
いなこ様 しるこ様 ゆみ様 ゆか様 みのり様

▪コース特徴
安全性:危険箇所は一箇所もございません。ご安心ください。
アップダウン:小さなアップダウンが続きます。
標高:100~200m(低山のため、空気たっぷり)
▪準備・装備
・ウェア
・シューズ
・カッパ
・軍手
・ザック:貸出可能(先着2名様:無料)
▪その他
・トイレ:頂上にあります。
・走力:平地を5km程度(皇居1周)走れれば大丈夫です。
・雨天:延期もしくはコース変更(次回日程応相談)
・保険:各自での保険加入をお願いしております。
・お申し込み後のキャンセル不可

▪お申し込み
ブログ右下の「ブックマーク」を押すと、メールが開きます。
*二回目以降の方は「参加」表明のみで大丈夫です*
1)おなまえ
2)生年月日
3)おすまい
4)血液型
5)当日連絡先
6)緊急連絡先
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