■きょうのつぶやき■
久しぶりですね。
仕事がなかなか忙しくて更新できてません。
けど、69kgの壁はあっさりと破って、順調に減ってます。
今日お昼を食べに食堂へ寄ると今までのバイキングのカロリーが表示されてました。
なんと、991kcal。
私はそれを大盛りで食べてたんですね。
そりゃ、晩飯控えてようが太るはずだ。
■きょうのつぶやき■
今日は健康診断。
去年の今よりは3kg近く落としたし♪
体脂肪も３％落としたし♪
血圧も普通になったのに…
おなか周りが変わってない。
なんでや～。
■食事記録・栄養診断■
■きょうのつぶやき■
65kgが見えたら運動を加えようと思ってる今日この頃。
メタボで、運動不足だった僕が何から取り掛かろうかなぁ～。
車社会で歩くってのもなぁ～。
ケガしないようにまずストレッチかな。若くないし。
■食事記録・栄養診断■
68kgはもうちょっと！！
■きょうのつぶやき■
今日はバレンタインデーです。
我が家は毎年、嫁ちゃんのケーキ。
見た目はぶっさいくだけど、味は絶品です。
今日はお昼に食べました。
たくさん食べました。晩御飯いらないくらい…。