ヤッパウミハイイヨネ

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2017宇佐美合宿

2017-04-19 15:16:50 | スイム話
今年も楽しく無事に終了
【水泳クラブおやしお】の春合宿



いきなり暖かくなったけど、まだ桜の残る宇佐美



花に囲まれた温泉民宿の玄関



お昼を食べて、まずは座学1時間
みんな、寝ないでね~(^_^;)

今年のテーマ
【前重心を地球レベルで考える】 

何かと言うと、水中でも重力があり浮力の方向は重力に関係しているということ、つまり水中と云えども重力抜きに物理的説明は出来ない、そこを踏まえて、だからこうしたら下半身が下がるって事を説明し、【ヤッテハイケナイファイブ】の発表\(^o^)/

体を張って、重力を活かす基底面の説明(笑)



イケナイファイブの1つ、ブランコ運動のプル動作を防ぐ為にスカーリングの説明
今回のメインでもあるので力が入る!
プールでおこなう動作を意味を伝えながら説明…
あっと言う間に1時間(^_^;)

プールに移動



まずは、これまで言い続けて来たイケナイファイブのナンバー1、肘引きリカバリー
今年初参加の方もいらっしゃるので、脇パカの説明…
さあ、脇を広げて羽ばたいて泳ぎましょう!
動かすのは二の腕ですよ!
脇腹と二の腕の角度を広げて下さいね、背中側に引いちゃダメですよ~、はい!行きましょう!

…………うーん(^_^;)
肘より手先が優先してる人が…3人、肩より後ろでゆっくりな人が3人
なにしろイケナイファイブのナンバー1だからね、全員直したい!

さあ!登場させるよ!秘密兵器!

はい!皆さん集合!
コレを二の腕に装着して下さい❤

え?何ですか?コレ…
ま、とにかく付けて下さい、二の腕ね…全員付けましたね!
では!そのアームカバーを前に運ぶ様に腕を開いて下さいね🎵
アームカバーですよ!アームカバーに集中~、はい!とうぞ!

おお!おおおお!!!

やっぱスゴイね~((o(^∇^)o))
ミラクルアイテムだね!

ピンク、ライムグリーン、ブルーの二の腕がポンポン前に前にと動いている(^o^)v

帰ってくるみんなが何て言うか楽しみ~((o(^∇^)o))

先に帰って来たほぼ現役選手のレディが…戻ってくるみんなを見て…
『スゴイですね!全然違いますね!』

でしょ?でしょ?スゴイよね~🎵

さあ、戻って来た人は…

『なんか、腕がすごく軽くなった』
『脇を開くって、なんか解った!』
『腕が早く前に行くみたい』

『コレ、スゴイ!』

うんうん、皆さん、見違えましたね~((o(^∇^)o))

このアイテムを思い付く前…なかなか脇パカを伝えられない人もいて、毎回どうしたものか、どう表現すれば伝わるのか?腕を持って動作を誘導すれば出来ても自身では出来ない…苦労してでも脇パカしてもらいたい!って日々研究、努力、
それが、このアームカバー1つで脇がパカっ(^_^;)
私の努力は~(@_@)
それほどスゴイアイテム
スクールでもオーシャンスイム練習会でも大活躍のミラクルアイテム、今回もありがとう!



このアームカバーはスカーリングでも威力を発揮

動かしてはイケナイ二の腕が解る、
アームカバーのカラーが動いていることで、あ、二の腕動いてるんだ!って初めて自覚した、とかね

スカーリングは流石に未体験、見よう見まねでやっていた人が多く難航
それでも、出来ている人とバディになって和気あいあいと上達

スカーリングを正しく理解することでブランコ運動封印

基底面の理解に役立つイルカ飛びと雑巾掛けキックもしてハイポジション
そしてヤッテハイケナイファイブをヤラズニハイポジションキープ

最後に全員のビデオ撮影
カメラマン会長、ありがとうございます!

最後に、ヨッシーだよ🎵って呼ばれた(^_^;)

あー、分析でみんなをあーだこーだ言って、自分が見られるのは恥ずかしい!

なんだ、ヨッシーも出来てないじゃん!あーっ、(*ノ▽ノ)
って事になるのだ(~O~;)

一日目のプール終了~(@_@)

宿に帰ると温泉♨嬉しいね!
夕食も美味しい~\(^o^)/



そして、7時、怒涛の分析タイム突入!

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