ヤッパウミハイイヨネ

川口I-STORMバラクロ水曜6時


 

バラクロ番外編=クイックターン…腰じゃなくて胸で回るんだ!by 藤巻駿

2016-02-17 21:36:25 | バランスクロール
番外編の始まりは、この藤巻駿の言葉を思い出したから(笑)
いつも壁が近いと言われても遠いと足が伸びてケレナイ状況から脱出出来なかったヨッシーですが、
何とかしてもう少しでも手前で回りたい!と、足を放り投げてみたり、スピードを落とさないように気を付けてみたり…
上手な人は回ってる最中も体が壁に寄っていく様に見えるのだが…どうしても流れて行かない
腰なんだよな~、腰が壁に移動出来たらな~
腰!腰!腰が~!
って腰に意識を集中してたら…
突然、あれ?この動き?さっきやったような?

プールの前に筋トレしてたんだ、仰向け足上げ腹筋だ!

背中固定で股関節から足を振り上げ下ろすバージョンと、
胸固定で腰から持ち上げるバージョン

そうだ!腰上げバージョンと同じ動きだ!

その仰向け足上げ腹筋、背中固定バージョンがこれ



で、肩甲骨部分だけ固定して腰から動かすバージョンがこれ
まさにこんな感じ!
そしたら遠くても足が、膝も充分曲がった状態で壁に着いた!



で、突然、体操漫画ガンバ、フライ、ハイ!の一場面
が頭に浮かんだ!

空中回転技で高く飛びたいと練習していた主人公の藤巻駿が気付くんだ!
『そうか!腰じゃなくて胸で回るんだ!』
ってな事を言った気がする…

ではヨッシーちゃん、お願いします(^o^)v

壁までの距離を同じにして、
腰が軸か、胸が軸かで違いを…



先ずは、今までの私は腰だった
近くても確実に壁を蹴れて、早くストリームラインを作るのを優先したターンだ







この距離だと足を伸ばしても届かない



では、胸を軸にすると…











余裕で足が着くではないか!
実際は足裏は腰の深さまで落とすけど、ヨッシーちゃんの足がもう曲がらなかった(^_^;)



この胸部を固定して腰から動かすと、今までの距離で回るとヤバイくらいに近い!
何度かうっかり距離変えずに胸で回ったら足裏壁に激突(>_<)

あー、この距離感、まだ身に着かないなぁ~

今までは壁際でクルっと静かにシブキも立てずにターンしてたのに、今は少し遠くから腰から放り出す様に勢いよく回るから、バシャン!ってシブキが立つ(>_<)
これ、好きじゃないのだ…計時の人に水かけちゃうから(^_^;)
もう少し慣れて来たら、このやり方でもシブキ立てないように工夫しよっと🎵

でも、クイックターン暦10年にして気付くなんて!遅すぎかな(T_T)
コメント (4)    この記事についてブログを書く
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4 コメント

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有難うございます。 (レフ子)
2016-02-21 22:59:32
納得~~~
できるできないはともかく、よくわかりました
有難うございました
レフ子様☆ (yossy)
2016-02-22 12:58:28
同じ回転でも意識を変えると違うんですよね、面白いです!
お役に立てれば嬉しいです!
ありがとうございました😊 (ウッチー)
2018-05-03 17:12:20
説明文付けてくださり、ありがとうございました。これを読んで復習できます。またよろしくお願いします。
ウッチー様☆ (yossy)
2018-05-03 17:52:43
コメントありがとうございます!
よく探し出しましたね(^o^)v
胸で回って見てくださいねo(^o^)o

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