蓮心堂

薬膳・かっさ・カウンセリング… 中医学で健康的に美しく!一生役に立つセルフケア術があなたの快適な暮らしを応援します♪

イモ、潤す

2017-02-09 | こども薬膳
そう言えば、いつの間にか?我が家の子供達は便秘にならなくなりました。

五臓六腑の六腑は「通る」事を良し!としますので、詰まると不調を来します。

そんなわけで腸も常に通りを良くしておきたい。


芋好きばかりの我が家ですが、立春を過ぎたらそろそろお芋もおしまいですね。

そう言うと子供達はかなりガッカリしますけどね〜


薬膳の書物によると、サツマイモは減量効果を望めるとの事。

ただし、量を食べ過ぎなければね! と言う注意書きがしっかりとあります。

以前さつま芋の食べ過ぎで太った事が何度もある私は一日に40g程度なんて絶対にムリー!

料理に上手く使えたらいいですけどね。

サツマイモはおやつで食べたいなーっ 


さつま芋と言えば、産後はとりつかれたかの様にさつま芋を欲していました。

産後は潤いが不足しているので潤い効果のあるさつま芋を欲しているんだわ!!!なんて言って食べていたけど

食べ過ぎはいけません。


最後のサツマイモはどうやって食べようか?なんて考えてもみるけど

やっぱりいつも通りのシンプルな食べ方になるのかなー



と言いつつ、あれこれ実験しようかとも企むのでした。

今日は雪がちらついて寒い一日になりそうです。

お出かけの際は防寒対策をしっかりしてくださいね!





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