ヤンチャパ・ドリーム・カフェテラス

「夢」はいいなぁ。見ているだけでこころがやすらぐ。「ヤンチャパ・ドリーム・カフェテラス」。ここは僕のささやかな憩いの場。

筋肉痛だす。。。(>_<)(笑)

2016-10-17 17:56:01 | 本日も徒然なり
はい、昨日、野球の試合で


内野、外野とめっちゃ走りまくりましたからねぇ~。


今日は早速、朝の寝起きから身体のあっちこっちが


いったぁ~!!!(>_<) です。。。^^;(笑)


でも、ここ半年ばかり


仕事の関係でけっこうカラダを動かしていますから


だからでしょうか


それまでの筋肉痛とはちょっと質が違うような気がします。


はい、最近、腕にもふくらはぎにも


筋肉がついてきましたからね。


以前は仕事の合間にウォーキングをしてたりはしましたが


やっぱりあんまり長続きしませんでしたから。。。^^;


そもそも、運動の翌日に筋肉痛が出るのは


若い時分ならともかく


ここ何十年はいつも2~3日後に痛がってましたし。。。(笑)


日々の運動やその継続がいかに大事か


本当によくわかります。


そして、その結果、僕の糖尿病の数値は


自分でも驚くぐらい改善されてきてますから


これからも常に意識して


毎日毎日、常にカラダを動かす習慣を継続したいと思います。


さて、今日は午前中、雨でしたね。


今日は先日、誕生したばかりの孫娘の健診日で


風邪など引かないか心配しましたが


幸い午後からお天気になり


無事に出かけられたようです。


と、いうわけで


明日も元気を出していきたいと思います!!!


皆さん、今週も頑張りましょうねぇ~!!!


(^^)/(^^)/(^^)/(笑)



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