ダイエット

体重が限界に達した。歩くのもしんどく、息切れもした。、
必死の思いで、またもやダイエット。
過去、４～５回のダイエットは、リバウンドの歴史であった。
ダイエットする毎に、リバウンドで体重が増えた。
今回のダイエットは、実践しやすい。
１，ご飯の量を三分の一、
２，副食は食べ放題。

のルール。ストレスなく実践できる。
結果は、７ヶ月で９Kgの減量。継続中。

by谷中初音町
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