“清見”大好きな食いしん坊

のんび~り マイペースが信条です。


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4/19 腹筋痛し

2017-04-19 19:04:56 | 日記

マシンで腹筋を鍛えすぎたかー

咳やくしゃみの時 腹筋が痛い

無理しちゃいけないね

あと数日は腹筋と相談しながら 回復を待ちます

腹筋だけではなく 体力全体がそがれるようで 

後になってから もう少し手加減しておけば(トレーニング中は痛くない) よかったと

後の祭りっていうこと 

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