柳沢ダンススタジオの陽子の「今日も笑顔でコンニチハ!!」

柳沢ダンススタジオのやなぴー(陽子)のマイペースなお気楽・幸せ日記(ダンスインストラクター・ヨガインストラクター)

リラックスヨガレッスン

2016-10-08 17:08:05 | 日記
今日のヨガは、リラックスヨガのレッスンをしました  
9月は、ハード系ヨガが、続いたので、10月は、癒し系のリラックスヨガからにしました  
 
 リラックスヨガ 
 癒し効果がとても高く、心と体のバランスを整える
 呼吸やポーズによって、リラクゼーションを得ることができ,心がリラックス、体もラクになり、リラックスできる
 ストレス解消
 各間接をゆっくりとストレッチ(全身のコリをほぐす)

運動量、少なめ、初心者の方にもおすすめのヨガです。
リラックスヨガで、日頃のストレス・日頃の疲れ・日頃の嫌なことも全部出しきり、体の中から悪いもの・毒素を全部出しきっちゃいましょう  ネガティブな感情をポジティブに・・・・・ 

15日(土)は、 体幹ヨガ ・ 29日(土)は、骨盤調整ヨガのレッスンになります  

 陽子 
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