岳人Web (YAMATO Web)

山登り&ランニング&旅行好きの "yamato" によるマイペース山登り+αの日記。

7年越しの対決!江戸川マラソン

2012年10月28日 | ! マラソン !

今日はあいにくの天気でしたが、雨には降られない早い時間に「江戸川マラソン」という若干ローカルなマラソン大会に参加してきました。

江戸川区は西に荒川、東に旧江戸川と大きな河川に挟まれているため、その河川敷は地元のランナーにとっては格好のトレーニング場所となっています。その環境が手伝ってか、大変ランニングが盛んな地域で、大規模な地域クラブがあったり、都道府県対抗駅伝の東京都代表を輩出したりと、ランニング関連の話題には事欠きません。
→かつて私も江戸川区の葛西に住んでいましたが、当時ランニングを始めるきっかけとなったのが、このような恵まれた環境や地元のスポーツショップ(スーパースポーツゼビオ)の存在でした。

さて、話を元に戻しまして...会場となる江戸川陸上競技場は、東西線西葛西駅南口より南南西方面に1.5kmほど向かったところにあります。同競技場は有力実業団チームの資生堂が本拠としていると聞いたことがありますので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。そうそう、実業団といえば...旧江戸川沿いでかつてトレーニングをしていた際に何度かスターツの選手とすれ違ったことがあります。って、もうすっかり話が脱線していますが...(苦笑)。



ご覧の通り、立派な陸上競技場で...特に親子クラスの参加者の方が多く、写真に写っている通り、受付では大行列を作っていました。実は、昨年に引き続いて今年も親子クラスに息子と参加予定だったのですが、残念ながら息子は風邪をひいてダウン...ということで、併せて申し込んでいた一般男子10kmの部のみの参加です。

一般男子10kmの部に参加するのは、かつてランニングにはまっていた7年前の2005年以来。その時は42分40秒(前半21分19秒~後半21分21秒)で走っていて、今回の目標として設定するには丁度良いタイムでもありました...が、夏場にはトレーニングの負荷が落ち、今月の前半は風邪っぴきでロクにトレーニングが出来ない状況が続いたため、正直なところは43分台~44分台が現実的ななぁという感触でした。

一般男子10kmのスタートに先立ち、当初参加を予定していた親子マラソン(未就学児)が始まったのですが、全長1.5kmのコースでトップが何と7分30秒!kmあたり5分ペースとは本当に素晴らしいですよね。しかも、本日の1位&2位は女の子ということで...いやいや、スゴイの一言。ん~、息子はあと1~2年でこのくらい走れるようになるのかしら???(^^;)

で、本番の一般男子10kmですが、序盤に突っ込みすぎないことを意識して、無理!とは言わないまでもそれなりのペースで走りました。5km手前あたりで正直脚がだいぶキツくなってきたのですが、5km通過が21分15秒とさほど悪いタイムでは無かったので、あとはとにかく腕を振って前を追いかけることだけを心がけて...途中から降ってきた雨にもめげずに、まぁ、粘るだけ粘りましたよー。
→その頑張りが結果に正直に現れて、7年前の若かりし自分を上回る42分9秒(39位/341人?)でゴール!自己ベストこそ更新できなかったものの、後半のペースアップが上手くいったレース展開で、結果共々とても満足でした♪(実はセカンドベストでした。)

さて、今後のレースへの参加予定ですが...12月に久しぶりにフルマラソンに参加することになりました。葛西ランナーズ主催のポノルルマラソンというこちらも超の付くローカル大会ですが、葛西に住んでいた当時から気になっていた大会だったので、参加できるだけでも本当に楽しみで...あとは少しでも結果が付いてくるように、無理しすぎないレベルで引き続きトレーニングを頑張りたいと思います。

以下、本日のレースのLAPです。距離表示に若干バラつきがありそうでしたので、LAPの見た目以上に安定したペースだったと思います。

1km 0:04:20 0:04:20
2km 0:08:27 0:04:07
3km 0:12:42 0:04:15
4km 0:17:02 0:04:20
5km 0:21:15 0:04:13
6km 0:25:21 0:04:06
7km 0:29:37 0:04:16
8km 0:33:52 0:04:15
9km 0:38:06 0:04:14
10km 0:42:09 0:04:03

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2 コメント

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yamatoさん、ども^^ (まゆ太)
2013-02-12 15:18:40
yamatoさん、ども^^
12月のフルマラソン、どうでしたか?
うちの旦那は、3月にまたレースに出るみたいですよー
実は、今日ハーフマラソンに出てきました! (yamato)
2013-03-10 23:17:08
実は、今日ハーフマラソンに出てきました!
暑さに加えて、猛烈な強風にやられてしまい...1時間35分台という少々残念な結果でしたが、現状の実力としてはこんなものなのかもしれませんね(涙)。

12月のフルマラソンは3時間43分台ということで、こちらもなかなか厳しい結果でした。
最近何となく思うのですが、山登りから距離を置いてから、マラソンに必要な筋肉が落ちてきているのでは?...と。特に意識をしていたわけではなかったのですが、自然と筋トレになっていたのでしょうね~。

となると、マラソンでもっと記録をのばすにゃ、山に戻れ!ってことですかね(笑)。
ちょっと真面目に考えようかなぁ...。

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