背内側前頭前野 2015-07-18 21:49:37 | 日記 「不安病解消は客観視と座禅/ためしてガッテン」 - カラダの健康ノート この番組、放送当時見たのです。 その時はへ~っと思ってたんだけど、現在全く生かされていないので、 ・座禅(瞑想) ・川に流れる葉っぱに乗せて流す ・不安が思い浮かんだ時、 「…と思った。」 を心がけようと思います。 « 母 | トップ | 梅雨明け »
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