心の逃がし方

怒りを感じることはありませんか？

怒りは、見たくない、聞きたくない、受け入れたくないなどの感情からくるものの様です。
自分勝手に自分の都合で見聞きしたくない、受け入れたくないと思っているのに
そんな状況にはらわたを煮えくり返しそうになっているのですからおかしなものです。
私たちは怒りを感じなくすることができればどんなに素敵なことでしょう。

という訳で、今回は怒りを感じなくて済む方法について書いてみたいと思います。

怒りを感じない方法・・・怒らなければ良い
これでは何の解決にもなりませんね。

怒りを感じないためには自分の心の有り様を変える必要があります。
自分の心の有り様を変えるには自分自身の心を客観的に見る目を養う必要があります。

もう少し言うなら、自分の心の状態を他人からの見た目（見える様）として見る様にすれば良いのです。
更に深めれば「○○に腹を立てているんだとさ」 という風に客観視すれば良いのです。

今年は怒る要素があった時には他人が私の心を見ているかの様に
「○○に腹を立てているんだとさ」と笑って見ることができる様にしたいものです。

自分自身で自分の心をコントロールできなくなるなんて
我さえ良ければの典型といえます。
そんな大人気無い自分とは決別したいものです。

って、チョット自信は有りませんが・・・(#^.^#)