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H29.4.21  目の ショボショボ

2017-04-21 16:07:42 | 日記
 最近 パソコン・スマホ 遣り過ぎると 目がショボショボします。そこで調べてみました。




パソコンやスマホの長時間利用はなぜ危険?年齢とともに気をつけたい理由は

「しょぼしょぼ」や「ぼんやり」の原因はいくつかありますが、特に注意したいのが「ブルーライト」。
パソコンやスマホ、テレビ画面から出ている光です。


ブルーライトは「紫外線」と波長が似ていて、「光ダメージ」と言われるほど強いエネルギーを持っています。紫外線に長い時間さらされると健康面に影響が出るのと同じように、ブルーライトの強い光を浴び続けると、さまざまな“不調”を招いてしまいます。

しかも、「光ダメージ」の問題は、年齢によって深刻になる可能性があります。

私たちの体には本来、光ダメージの予防に大切な「ルテイン」という成分が存在しています。ところがこの「ルテイン」、なんと40代を過ぎたあたりからガクンと減少することがわかっているのです。
(これでは、いくら目薬やマッサージで体の外からケアしてみても、その場しのぎに感じてしまうのも無理はありません)
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