やま道の足あと 、、今日は何処?

山と、、、スキーと、、、旅が、、、好きで~、、、
そんな感じで、、、あと日常、ちょいと、、

股関節で滑る、、、、で

2017-03-06 21:31:55 | 山とスキー
腰痛なんですが、、、

まあ、、、ここ数日、ずっと痛いわけなんですが、、

気になって、滑っててもあまり楽しくなく、、、

大体どうして腰痛になるんだろうか、、、?

という様に思い始め、そっちの方を調べてみますと、、、

スキーで腰痛になるのは腰を曲げるからで、、

腰を曲げるんじゃなくて股関節を曲げるようにする、、

腰を立てて股関節と膝と足首を曲げる、、

と書いてあり、、、、

ん~、、、まさに、、モーグルの基本姿勢で、、

コブを滑るとき、こうならないから腰を痛めるんですなぁ、、

股関節で滑る、、、

腰を立てて股関節で曲げる、、

やってみる、、、

すると、、痛くない、、(まあ、、少しは、、)

後は、、後傾にならないように、、、

ということで、、頑張ってみようかと、、。








 
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