廿日市 一光大学様

4月10日（月）
新年度も皆さま、よろしくお願いいたします

桜も満開ですね
皆さんはお花見はされましたか
私は夜桜も楽しみ、昼間の満開の桜の下でお弁当も食べて、大満足ですが…やはりまだまだ桜は散ってほしくないですね

さて、私の新年度の最初の会場は原市民センターでの「一光大学」様です
そりゃ～やる気満々パワー全開でお伺いいたしましたよ

会場はこちらです

原市民センターには立派な枝垂桜が満開で迎えてくれて・・・と言いたいところですが、残念ながらまだ蕾が多く、見ごろは今週末あたりでしょうか




それにしても見事ですよね


こんな可愛い桜に迎えられながら会場に来られた皆さまは、この一光大学に本日入学された初々しい新入生の皆さまなのです





まずは名前を呼ばれたら大きな声で「はいっ」と返事をされていました



名前を呼ばれているのは原市民センターの所長さんですが、この3月まで校長先生をされていただけあって、点呼の貫禄が違いましたよ
思わず、私も背筋がピーンと伸びました

そんな先生の前での講座はさすがに緊張しましたが、参加者の皆さまにとても明るく盛り上げていただきましたので終始、楽しい時間を過ごさせていただきました

本日の一光大学の授業は「あなたの腸は絶好腸」と題しまして、腸の健康についてです
腸は私たちが生きていく上で、非常に大切なのはご存知かと思います
その腸のなかに住んでいる「腸内細菌」がどんな役割を果たしてくれているのか、その腸内細菌を善玉菌優位にしておくことなど、しっかり聞いていただきました

もちろん、便秘にならないことも重要です
しっかり食物繊維を摂って、まずは良い便を作りましょう
作ったら、今度は善玉菌を増やして良い便を育てましょう
そのためには、善玉菌のエサとなるオリゴ糖を摂ることを忘れないように
最後は、出す
腸の周りの筋肉を鍛えることで、スムーズな排便が期待できます

これから、暖かくなってきますのでしっかり身体を動かして、食事も意識して摂るようにしましょうね

一光大学の皆さま、またお会いできる日を楽しみにしています



本日は吉岡がお伝えしました