とうとう東京5年目・・・論文を書くぞ><(うまくいってないのに、この人生は本番という現実(゜Д゜ )ノ)

中小企業で8年、海外1年弱。初東京。社会人大学院長期履修3年目。やりたいこと探し中、、、いや、まず論文かくべし

ダイエット 記録と見直し

2017年05月14日 10時06分35秒 | 毎日の仕事☆+過ぎてく日々

 

ここは、野菜お代わり可能で600円。野菜サラダをしっかり食べると満足感高い。

 

19時以降食べず、朝空腹とともに目覚めて朝ごはんをしっかり食べるダイエット 開始。

なお、ご飯はお代わりしないこと、揚げ物は控えめに。野菜をたくさん食べ、味噌汁をいただくこと

 

 

おなかすいて6時半に、目覚まし待たず起きれた!

朝ごはん作って食べて。同じものを弁当につめる

 

次の日の朝は、8時に起きた・・・

すでに暗雲

 

3日目は朝ごはん作れず

昼はどうしたんだっけか

裏勉強会企画。21時終わる予定が22時まで話し込み、そこからコンへ

にらたまご、だけにしてほか食べず。

4日目、おととい作ったがイコンの煮物とセブンのビビン丼

 

夜は、文芸部の初会合

そこから懇親会

ほっけ、いぶりがっこのマスカルポーネのせ のみつまむ。

あとはひたすらビール

 

転勤先から、出張で帰ってきたむらこと。

ここ、喫煙OKの店だった。夜は平気だけど、、昼はくさく感じてしまう。。。

なんだろう、ばらばらに3人から内線が入る

「今日って忙しいの?」

 

いえ、、、いきましょうとも

22時に集結。しかし新橋どこも混んでるねー

 

23時半からの2次会。ここよかった

 

土曜日は昼前に起きて、、料理する元気なく。

こんぶのおむすび1つ180円とか高いけど、、旨い。

 

そこから、神田で勉強会参加

申し込んでおきながら、どうしようか悩んだけど、、

思ったより面白くて、、、ついつい飲み会にも参加した。ああー

 

夜、あまり食べてないので、少しやせたものの、

朝、空腹とともに早起きするってのができてない。原因は長年の習慣を変えられず。。。

 

月 何もなし  22時に帰宅。23時就寝

火 19時にjab 22時前に帰宅。0時に就寝

水 裏勉強会 19:30開始。22時から懇親会。23時半解散・・・

木 たてよこななめ文芸部 20時開始。21時半から懇親会で23時解散・・・

金 22時からむらことえりさんとちーさんとこさっくさんの会 0時半解散・・・

土 13時からN塾。そのまま懇親会、0時前解散・・・

 

今週は、やたらと出費が多かった。しかも夜遅いから朝が起きれない

 

 

 

23時に寝るには、、飲みに行かないのが一番だという反省。

来週は、静かに過ごそう。

 

 

 

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