42kランニング

18日はトレマン練習会に参加
42キロを走ってきました



ラインは3.5目安
サブ3.5を達成するには常にこのラインより下のペースを保たなければならない（ちょっときびしい）


グループで走ると自分が苦しい時引っぱってもらえるし、
ついスピードが出そうになっても自重できるし利点が多い
自分の仕上がり具合も確認できるし


後半フリー走になってから店長を含むグループをつい追いかけ「瞬殺」
まあ練習会ですのでいろいろやってみないとね・・
お疲れさまでした