平地仕様にスプロケ交換＆エアロバー、そして平地練

こんにちは、yakkyです。

今日、心拍計のバンドを胸に巻こうとして、胸毛の白髪が増えてるのを見つけて軽くショックを受けました。

もう俺もオッサンなんやなぁ(-ω-;)

さて、本題に入ります。

今日は夜勤明けでした。
今日は久しぶりにジムに行こうかな～とか考えていたのですが、帰宅して嫁に都合を聞くと、夕方に用事があって外出するので5時ぐらいには家に居て欲しいとの厳命が。

ジムに行って5時に帰ってくるのは少しキツいな。

じゃあ今日はサクッと平地練習でもしよう。

ついでに自転車をトライアスロン仕様に変えましょう。

まずはスプロケ交換


今は105の11-28Tです。

これに交換


アルテグラの12-25Tです。

サクッと交換


エアロバーもチャチャっと取り付け


最近、こういう作業が早くなりました。
自転車屋になれるんとちゃうやろか(笑)

そして準備して出発。

堺浜へ


今日は右回りのコースを走りました。

右回りにはロータリーチックなコーナーが1箇所あり、そこが苦手で敬遠していたのですが、コーナーの練習もいるだろうと、今回は右回りを選択。

苦手のコーナー


ロータリーを270度回るような感じですね。

初めの2周ぐらいはビビってブレーキをかけていましたが、3周目からは慣れてきて、ノーブレーキで突っ込めるようになりました。

しかしエアロバーにはなかなか慣れないですね。
すぐに首と肩と腰が痛くなってきます。

それでも出来るだけ追い込んで走りますが、平地練ってやっぱり苦手です(汗)

どうも面白みに欠けるんですよね～

そして8周したところでタイムアップ。
帰路につきました。

今日のルート



走行距離　74km


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