ダイエットに効果あり!食生活の工夫

ダイエットに効果あり!食生活の工夫について書いてみたいと思います。

太りにくいおやつを準備しておく

2017-06-16 16:07:11 | ダイエット
口寂しくなるとおやつが食べたくなりますね。

特に小腹がすいてくる夕方は危険な時間です。

こういうときに、カロリーを気にせずに食べられるおやつがあればダイエットを成功させやすくなります。

ダイエットに効果のあるおススメのおやつは茹で野菜やスティック野菜です。

人参、大根、キュウリをスティック状に切って冷蔵庫に入れておくと、
ポリポリと美味しいおやつになります。茹で野菜ではブロッコリーが味が濃くておススメです。
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