ダイエットに効果あり!食生活の工夫

ダイエットに効果あり!食生活の工夫について書いてみたいと思います。

無理しすぎない食事制限でダイエットを楽しむ

2017-06-16 16:08:32 | ダイエット
あまりに強烈な食事制限はストレスになってリバウンドややけ食いにつながりますし、
栄養バランスが崩れることは体にマイナスです。

無理しすぎない食事制限でダイエットを成功させたいですね。

そのためには、自分が美味しいと思えて尚且つカロリーの低い食べ物や飲み物を見つけ、
食事に取り入れることが効果的です。

何か食べたいという衝動にかられたときにその衝動から目をそらさず、
まっすぐ向き合いつつ上手にかわす方法を身につけたいですね。
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