8/20日 この日の藤ヶ峠サロンさんのメニューは笑いヨガ。
初体験の『笑いヨガ』に少々緊張気味に上谷公会堂へと行ってまいりました
『井原笑いヨガクラブ キラキラ』のとーーっても明るくて笑顔が素敵なこのお二人が本日の講師です。
自称人見知りの私、最初は緊張していたけど 先生の笑顔を見ていると笑顔になり、
だんだん周りの笑顔が伝染し、みんなの動きや笑い声、そのうち何もかもおかしくなって笑ってしまいました
そして 一つの動作をした後は、必ずみんなで声を合わせて
『いいぞー いいぞー イェ～イ！！
やったー やったー イェ～イ！！ 』
このポジティブな合言葉、何だか癖になりそうです(笑)
笑ったり動いたりしているうちにあっと言う間に体が温まって・・・ これは確かに体と心に良さそう
最後に笑っている人のお腹に頭を載せてみると、すごく揺れるんですね～。
それだけ笑うということはお腹の筋肉を使っているという事。
しっかり笑う事で、ボケも防止できそうです
恥ずかしいのも最初だけ
興味のある方は、是非体験してみてくださいね