力を抜くということ

　夜間全身に力が入っている人のマットレスを床ずれ防止タイプに替えたけど、思った通りかなり良いみたい。夜勤者に聞くと今までと違って熟睡するようになり、上向いて寝ている時はゆったりと力が抜けていて、そ～～っと腕を持ち上げてみると力がまったく入っていないとびっくりしていた。

ただ、体位交換して横向きにするとガチガチになるらしい。背中側にクッションを入れていてそうなると言うので長い抱き枕をおなか側に入れてみたらどうかな～～とも思うけど、
とりあえずは、ほんの数分でも背中側の血行を確保できれば良いので無理に横向きを保持する必要はないと言う事にしてる。　
ゆったりと眠ってもらえる事を優先しようと思う。

これで日中の居眠りが減るといいなと期待してる。


３年前の　3月14日と言えば
20年ぶりにお茶のお稽古を再開して、終わって家に帰って父の事を連絡受けて、息子と二人で駆けつけた日。あっという間に３年経ってしまった。