不老長寿を目指す

歌は大好き。アコースティックギターと、エレキギターやってます。自作曲も作ってます。
サプリメント大好き

2024/02/24

2024年02月24日 | 弾き語り&曲作り&健康
久々の投稿

65歳になりました。
前期高齢者。
心臓バイパス手術から五年。
ここ数年ブログ書いて無かったのは、ネットショップに全力で
取り組んでいたからですが、
ネットショップは上手くいかなかったので断念。

これからは、不老長寿の話題に力を注ぎたいと思います。

自分の心臓は、心筋梗塞の時、
一部が動きが悪くなってしまっています。

昨年10月に脈が弱々しくなり
心臓止まるかとかなり危機的な
状況になりました。

そんな中、出会ったたのは
NMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)です。

以前から、NMNは、
知ってましたが、
値段が高すぎるのと
効果が不明なので
買えませんでした。

数千円まで値段が下がったのと
凄い売れてるので
買ってみました。

NMNは、効いてくるのに1〜2ヵ月かかると書いてありましたが、
飲んで2日くらいで
手術以来ずきずきしていた
左胸のずきずきが軽くなりました。
もうすぐ、NMNは、4箱目です。
一時期よりパワーが出て
良い感じです。



Country road cover HD 720p

2024年02月24日 | 弾き語り&曲作り&健康
Country road cover HD 720p

赤いカウボーイハットは、amazonで買いました。







Country road cover HD 720p

2022年01月25日 | 弾き語り&曲作り&健康
Country road cover HD 720p

赤いカウボーイハットは、amazonで買いました。
 







64GBのSDXCカードは、カーオーディオで使えるようになった。

2021年11月07日 | 弾き語り&曲作り&健康
YouTubeからダウンロードした、映像付き音楽を、カーオーディオで楽しんでいたが、32GBのSDカードが満杯になったので、64GBのSDカードを買った。

PCで音楽をたくさん入れて、カーオーディオに挿入したら、
何と、ERROR表示。
ゲッ‼️
使えない‼️

ヤバイ、何が起きた‼️  返品?

返品の前に、徹底的に調べよう。

32GBは、SDHC、
64GBは、SDXC
同じでは無い。

更に調べたら、マニアックな情報が出てきた。

SDHCは4GBから32GBまででフォーマット形式はFAT
SDXCは64GBから2TBまででフォーマット形式はexFAT
と規格で決められており、デジタルガジェットはこれに従うように設計されている為、異なるフォーマット形式で初期化すると認識されない。

自分の車のカーオーディオの説明書には、exFATは認識しないと書いてある。

今回買った、64GBのSDXCカードは、exFATの規格なので、
これを初期化して、FATにならないだろうか?

Windows10のPCにSDカードを接続して、
ファイル→USBドライブ→右クリック
上から11番目にフォーマットがある。
しかしそこには、NTFSとexFAT
しか無く、FATは無い。

もはやこれまでか。新しいソフトにお金かける気も無いし。

と、思いながら調べていたら、

あった。

アイオーデータのホームページ から、
無料でダウンロードできる
64GBのSDXCカードを、FATにフォーマットできる
iohddfm231というソフトがあった。

と言う事で、無事、使えるようになった。

ひとつ、注意しなければならないのは、
初期化なので、SDXCカードに入っているデータは
全て消えてしまう。
くれぐれも、気をつけて行なって下さい。

SDXCカードはパソコンでは普通に使えます。

それにしても、アイオーデータは素晴らしい。


 



 

 

 

 

 

 
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五十肩

2021年11月03日 | 弾き語り&曲作り&健康
昨年10月頃、突然、五十肩になった。
【年齢は60歳、過ぎていたが。】
インフルエンザワクチンを打った左手が
上に上がらなくなった。

左手の動きが制限されてしまって
着替えるのも大変。
車のハンドルは、左手がまともに動かないので
左に曲がるのも、右に曲がるのも
右手で行なっていた。
左手が頭に届かないのでシャンプーするのも大変。

何やっても、何処にいっても駄目。

ビタミンB1が効くかと思ったが、好転せず。
良くならないまま、
数カ月が過ぎていった。

そうだ、スポーツ系のサプリはどうかな
と思い、
結論を言うと
シトルリンとアルギニンにたどり着いた。

それも、最大量
1日にシトルリン1500mg、アルギニン2000mg




 
 
 

痩せる ウエストサイズを減らす

2021年11月03日 | 弾き語り&曲作り&健康
確実に痩せるには、歩くのが良いと思う。
1番の関心は、ウエスト周りのサイズダウン。
サイズダウンするには一日、1時間以上歩くと効果がある。
一日8000歩、歩くと明らかに効果がある。
歩くと血流が良くなる。
脳の働きも良い感じ。

写真は、河川敷を歩いて、静岡市安倍川、南安倍川橋の下に咲いている野生の朝顔。
凄い広い範囲で咲いている。

楽して痩せるには、FANCLの内脂サポート
これは、手応えがある。

更に最近は、ダイエットと美容を兼ねて、酵素が売れている。












興味のある方は、画面クリック



昭和のフォーク

2021年11月02日 | 弾き語り&曲作り&健康
今、ギターを習っている若い先生に、
70年代って何?
と聞かれて、1959年生まれの自分としては
70年代は、10代だったのでかなり分かっているつもりですが、
70年代を、若い人に説明しようとすると、
簡単ではないです。

70年代に生まれた曲は、凄まじい数です。

音楽にもいろんなジャンルがありますが
取り敢えず、昭和のフォークと名付けたホームページ を
作ってみました。

60歳前後の方にとっては、懐かしい。
この時代は、こんな音楽が流行ってました。


















No work time / 自作の曲です

2021年02月27日 | 弾き語り&曲作り&健康
No work time / original music


















加茂の流れに カバー

2021年02月27日 | 弾き語り&曲作り&健康
加茂の流れに カバー

老化防止に
 老化防止に
 頭、スッキリ
 


ふれあい カバー

2020年11月05日 | 弾き語り&曲作り&健康
ふれあい カバー

最強のドリンク
  
痩せたい方は、必見のダイエット酵素








シクラメンのかほり カバー

2020年10月22日 | 弾き語り&曲作り&健康
シクラメンのかほり カバー

自分が知ってるドリンクの中で最強なのがゼナ キングです。これは、良い。
 

















“頭痛”&“肌荒れ”対策は? 続くマスク生活 2020年7月31日放送『news every.』より

2020年10月21日 | 弾き語り&曲作り&健康
“頭痛”&“肌荒れ”対策は? 続くマスク生活 2020年7月31日放送『news every.』より















The road in big garden / original computer music

2020年08月28日 | 弾き語り&曲作り&健康
The road in big garden / original computer music




















The eggs of drums

2020年08月14日 | 弾き語り&曲作り&健康
Logic proで作った自作のコンピューターミュージックです。
The eggs of drums












She is a jazz pianist

2020年08月05日 | 弾き語り&曲作り&健康
She is a jazz pianist
作詞、作曲、PCによる伴奏、ボーカル、全て一人で作りました。