人並みに…

なんでもない日常がなによりも幸せ。

食生活見直し時期。

2017-06-14 12:43:38 | お家ご飯

突然ですが、私、過少月経になったようです。

PMSはあるんです。でも出血がないんです。

生理じゃないんじゃって思うかもしれませんがそれらしきものがほんの少しトイレで出るだけです。ですので、今回ナプキン使わなくて済みました。

腰の重い痛さや、イライラはいっちょまえにあるのに出血だけがないので自分なりに生活改善してみよう、今が人生のターニングポイントと思い、体を健康にしつつ、人生を見直してみようと思いました^ - ^

ネットで調べたらイソフラボン摂取とかいてあったので納豆、豆腐類は必ず食べようと思います。

 

恥ずかしいけど体重も記録していきます。

64.8キロ

 

朝  納豆ごはん、コーヒー 、大根サラダ

 

昼  チーズ入りホットケーキ、コロン、アイスコーヒー

 

来月は果たして出血するだろうか…💦

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