11/28〜12/4まとめ

11/28 ZWIFTでsst(固定ローラー)。

11/29 ASIA TUESDAY RACEに参加。61人中28位でゴール。他の参加者より体重が軽めなので、登りでリードできるかも？と思ったがそんな事は無かったというオチ。

11/30〜12/1 出張の為休み。

12/2 久々に三本ローラーでsst。しかし非常にツライ。一週間固定に浮気していたせいでしょうか？それとももう伸び悩みが始まってしまったのか、50分のメニューを完遂出来ず終了、結構ショックです(ｰ ｰ;)

12/3 三本でsst。なんとか50分やり切ったものの、目標のパワーを維持できずに失敗。

12/4 ショックでふて寝。
テストはまだやってませんが、FTP値を仮に260W→240Wに下方修正。明日からまた頑張ります。