つぶやき本舗

我が道を行く女子大生ブログ

腰痛改善にインナーマッスルを鍛える

2016-10-16 12:16:01 | 日記
腰痛は多くの人を悩ませています。
しかし多くの人がなっている分、
「なるのが当たり前」という
間違った認識を持ってしまっている人がいるのも事実です。
腰痛の原因にはいろいろなものがありますが、多くの場合は
・腰を動かさないこと
・姿勢が悪いこと
のどちらかに当てはまるようです。
日頃から肩を動かしたり、
姿勢を正すことが腰痛の改善に繋がりますが、なかなか難しいのが現状ですよね。
そこでここでは、腰痛を改善する意外な方法をご紹介したいと思います。
それはずばり、福辻式 腰痛改善
簡単なストレッチを毎日たった数分だけ続けてインナーマッスルを鍛える、という方法でする。
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