風邪には生姜その3

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ジンゲロールという生姜の成分は、

血行促進などの効果がありますから、

身体を温めてくれます。


このことから、

風邪に効く食べ物の代表格として生姜が有名なのでしょう。


また、

冷え症などの改善にも役立ちますので、

冷えに悩む女性の方は生の生姜が良いでしょう。


生姜湯が風邪によいと言われているのは、

冷えを解消してくれることや、

血行を促進してくれることと同時に、

ジンゲロールに発汗作用があるという点です。


発汗すれば、

ご存知のように熱が下げられますので、

生の生姜をとることで解熱作用も期待できるでしょう。


また、

生姜は温シップとしても使われることもあり、

生姜を当てることによりジワジワと温かくなります。


このような体を温める効果が生姜にはあるので、

生姜は風邪に効く食べ物だと重宝されていることも納得ですよね。


また、

お父さんたちのつらい二日酔いにも、

生姜は効果を発揮します。


吐き気を抑える効果があるので、

食欲不振や、

胃の調子が悪いとき、

また、

つわりなどにも生姜が有効でしょう。


そもそも、

この吐き気というものは、

詳しく調べてみますと、

神経伝達物質である「セロトニン」が関係しています。


このセロトニンは、

胃腸の動きを必要されている以上に亢進させてしまうことで、

吐き気が起こるのです。


そこで、

生の生姜の成分である、

ジンゲロールが有効なのです。


ジンゲロールには、

セロトニンの分泌を抑える「抗セロトニン作用」があるため、

生姜が胃腸にも良いのです。


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