川口マッサージ-健康情報

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デトックス

2016-11-08 09:01:56 | 川口マッサージ
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デトックスをするという方法も下半身痩せに効果があります。


デトックスというのは、

体の中に溜まった毒素とか老廃物を体外へ排出して体の中をきれいにすることです。


体の中にこれらのものが溜まっていると体にいろんな不調が出てきます。


便秘になることはもちろんのこと、

体にむくみが出たり、

体が冷えやすくなったり、

肌荒れを起こしたりします。


私たちの体を健康にするためにもデトックスはとても大切なことなのです。


デトックスで下半身痩せをする方法として挙げられるのが「絶食」です。


体の中に溜まったこれらのものを一度きれいさっぱりなくすためには、

体の中にあるものを全部なくせばいいのです。


3日間くらいかけて絶食をすれば体の中の老廃物や溜まった毒素もすべて排出できます。


体がきれいになり正常な状態になれば、

体の中の細胞がきちんと働くことができて、

老廃物などが体に溜まりにくくなるのです。


ただし3日間何も飲まず食わずでは体によくありませんから、

体に必要な栄養素は摂取しなければいけません。


簡単にできるデトックス方法としては、

生ジュースを飲む方法があると思います。


生ジュースを飲むことで、

ビタミンやミネラル分や酵素といった体に必要なものを摂取しながら、

老廃物を排出できます。


他に水を1日に2リットル飲むという方法もあります。


こうした方法を行うことで体の中をきれいに洗浄することができます。


デトックスをさらに効果的に行う方法もあると思います。


深く大きく呼吸するという呼吸法だけでできることもあるそうです。


興味があればぜひやってみてください。


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