川口マッサージ-健康情報

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鉄尻エクサ

2017-05-11 09:03:32 | 川口マッサージ
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川口マッサージ
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カーヴィーでおなじみの樫木先生が考案したお尻のエクササイズが「鉄尻エクサ」です。


多くの有名芸能人も実践しているエクササイズで、

お尻を引き締めることで、

腰のくびれをだしたり、

脚が細くなったり、

下腹部が引っ込んだりと下半身痩せ、

全身痩せに効果のある方法です。


ほしのあきさんなども鉄尻エクサの実践方法やその成果を紙面で紹介しているようです。


全身痩せていてもお尻が垂れている人も大勢います。


お尻はきゅっと上向きになっていた方がかっこいいです。


お尻は意識して引き締めていかなければ、

エクササイズするのが難しい場所だと言われています。


下半身痩せと美しいボディになるため、

お尻にも注意をはらってみましょう。


鉄尻エクサについては、

美尻作りの方法としてファッション雑誌でも取り上げられています。


お尻を使ってみるみる下半身痩せができるとしています。


普段からお尻を引き締めて、

下腹部を引き締めて姿勢を正して骨盤の上にまっすぐに立つようにすることが大切です。


鉄尻エクサでは、

2週間のプログラムが組まれているそうです。


お尻に意識を集中させて生活していくことで、

どれくらい痩せられるのがその効果が楽しみです。


雑誌の体験読者の人は2週間で太ももが3cmも細くなったそうです。


お尻を引き締めることでぽっこりと出てしまった下腹部がすっきりとなって、

腰への負担も軽減されていくと思います。


鉄尻になることで、

体全体にいい効果が現れるそうです。


洗い物をしながら、

料理を作りながら、

バス停でバスを待っているときなどふとしたときにお尻の穴に力を入れて立つようにするとお尻のエクサにつながると思います。


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