真夏の夜は終わらない

真夏の夜は終わらない

肌トラブルから美容に目覚める

2017-05-17 15:00:48 | 美容と健康
私は周りの友達と比べて美容に対することは無頓着でした。

夏は焼きたいだけ肌を焼いて、その後のケア等も
とくにしませんでした。

ですが、年齢を重ねるにつれて無頓着なままでは
済ませられなくなってきました。

よく「年とともにお肌が」なんてことを聞いていましたが、
本当にその通りでした。

昔のままの簡単なケアでは解決しなくなってきたのです。

まず、黒ずみや角栓が気になりだし、吹き出物も
できるようになりました。

毛穴パックを使用しましたが汚れは取れますが、
毛穴が開いたままで閉じるまで時間がかかることに気がつきました。

これではまた汚れが溜まりやすくなります。

しっかり泡立てて洗顔料を使うようにしました。

初めは泡立てが本当に面倒でしたが、実際に効果があると
やめられなくなりました。

色々と肌にいいことをしようと思いました。

洗顔方法もそうですが、洗顔後のケアにも力を入れています。

睡眠時間も大切にしていますが、それでも最近では
お肌が乾燥してくることに気がつきました。

色々と調べた結果、いくら外から保湿しても
肌の角質層が整っていないと保湿力はないとのことでした。

ストレスや年齢でターンオーバーが促進されないそうです。

それからは、目に見えるケアばかりではなく、
内側からもお肌にいいことをしています。

喉の渇きにく冬でもこまめに水分を補給し、
部屋も乾燥させないようにしています。

角質を整えるために、食事にも気を使っています。

コラーゲンの多く含まれる食品や、保湿力の高いセラミドが
多い食品を食べるように心がけています。

女性ホルモンの分泌を促す効果のある、大豆成分の入った
サプリメントも摂っています。

少しずつですが、肌の乾燥も改善されてきました。

美容は面倒ではありますが、未来の自分の為に
頑張って続けて行こうと思っています。

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