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ヨガを練て関節を容易く違える 

2016-11-03 08:28:07 | 日記
どうしてヨガを練て怪我をしますか。
1.ひたすら高難易度の動作を追求して怪我をすることができる。
ヨガとしてスポーツ競技ではなく競技を目的としないフィットネスだけだ。過度で盲目的に体の限りを超えて、あまりに体のしなやかを追求する人もいる。そうすれば必ず特に高齢になる女性の体を傷つけるものだ。


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2.ヨガを練て関節を容易く違える。
何の部位でも関節は自体の活動する範囲があるので、長い間、この範囲を超える過負荷の運動すれば、直ちにとか潜んでいる損害をもたらすのは一般だ。
体の脊柱も活動範囲の限りがある。過度に脊柱が曲がったり伸びたりする敵当でない運動も損害に繋がる。ひいては脊柱の骨折とか脱臼とか椎間板ヘルニアをもたらして、脊髄と神経系を傷つける。例えば、腰が曲がる動作して椎間板ヘルニアが重くなるようだ。


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3.ヨガを練て靭帯を容易く怪我する。
ヨガをする時、多くの人はひたすら高難易度の動作の挑戦を追求して、自身のしなやかとか力の大小を考えないで、動作すれば不平衡になって靭帯の怪我をしたり徹底的に裂けたりすることに繋がる。
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ヨがを学ぶ時、常に関節をひねる動作をする。普段に鍛えないだけでなく要領も得ないし、しぶしぶと動作をして関節が弛むなど怪我に繋がる可能がある。運動の安定性に影響するものだ。


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だから、ヨガを通してダイエットしたいと程よく行えるほうがいい。ところで、美人になりたいと、漢方店ダイエットサプリへようこそ。
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