菜々子のブログ

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食物繊維とは?

2017-04-19 16:02:50 | 日記
本来の意味では食物繊維は栄養素では有りません。

食物繊維は、虫草鹿鞭食品中の成分のうち、人の消化酵素で消化されにくい成分のことをいいます。

"「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類があり、それぞれ働きには違いがあります。"

水溶性食物繊維は、便秘解消に腸内で善玉菌のエサとなることができます。その結果、善玉菌を増やして腸内環境を整えることができ、様々な病気の予防や便秘の改善に役に立つことができます。

海藻類・果物・コンニャクなどに含まれるアルギン酸・ペクチン・マンナンなど魔根金虫草
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