わらわら日記

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温泉三昧・ホットヨガ

2016-12-07 17:50:11 | 日帰り温泉
今日はヨガの日。

一時間リラックスしながらのヨガ。

そのあと温泉に入ってゆっくりしました。

ヨガを初めてまだ日が浅いですが

やるたびに呼吸が自然にできるようになり

リラックスしてることを実感できるようになりました。

始めたばかりの頃は

ポーズに気を取られて息を止めていたりして

先生に呼吸を意識して~

と言われていたのが

今日は上手く呼吸とポーズがあっていた気がしました。

寒くなってきたせいかあまり汗もかかずでした。

今のところ隔週で通ってますが

毎週行ってもいいかも。

参加は自由なのもうれしい。
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