西野流呼吸法③ 緩める事が大事。

足芯呼吸で身体を緩め
対気で良い「気」を
身体にめぐらせる
こちらの道場。




私は
ここに通うようになってから



いかに
自分の体が緊張状態で




つねに
力が入っていることに
気づかされた。





電車の中で
座っていても


湯船に
浸かっていても


布団に入って
横になってからも。




一日中
いつもいつも
体に力が入っていた。




体を緩めると


体内の血液や水
気が流れやすくなるという。



意識して体を緩めよう。



そして
心も緩めていこう。



そうすれば


もっともっと

いろんな事が



受け流せるように
なるかもしれない。


創始者の西野晧三先生は
現在90歳！


背筋もピンと伸び
とてもお若い！