西野流呼吸法① 基本は足芯呼吸。

『西野流呼吸法』


二年前から通っている。



ここにはもう


二十年、三十年と
長く続けている方々が
たくさんおり


私なんて
まだまだヒヨッコだ。






｢西野流呼吸法｣とは



足の裏から息を吸い上げる
(･･･というイメージね)
「足芯呼吸」を元に


全身に良い「気」を
めぐらせ
細胞を活性化する。



それにより


自然治癒力を高めたり

病気になりにくい体や

健康で若々しい体を
作るものだ。



精神的にも
とても前向きになり

生きる喜びが
みちあふれてくるという。





稽古は最初に

基本の
足芯呼吸法を一時間。




呼吸法で体が緩んだら

次に先生方と
気の交流を行う
「対気」を一時間。



この対気が


なんとも
不思議な感覚なのだ！


　　　　　　　　　　　(つづく)



今日も雨ですね。
お日様が恋しいです。