新築マンションは「耐震等級１」が多い、 地震に強いは幻想 otthan.blog.so-net.ne.jp/2014-10-16-1
— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2017年5月15日 - 08:30
227系、JR西日本の新型車両公開 otthan.blog.so-net.ne.jp/2014-09-26-1
— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2017年5月15日 - 10:30
挨拶は抜き。難しい話も一切なし。とにかく相互フォローです #follow #sougofollow #folloeme #followmejp #folloedaibosyu
— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2017年5月15日 - 11:11
近鉄・阪急・高島屋など大阪の百貨店の苦境、相次ぎ前年割れ otthan.blog.so-net.ne.jp/2014-09-15-1
— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2017年5月15日 - 12:30
十キロ以上痩せるとなると体への負担が大きくなります。できる限り早く痩せるために無理なダイエットをしてしまいがちですが、それでは体を壊す恐れがありますし、リバウンドを引き起こす可能性があるので注意しましょう。
— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2017年5月15日 - 14:30
では、どのくらいの期間をかけて痩せた方がいいのでしょうか？体への負担を考えると3ヶ月～6ヶ月くらいがいいでしょう。太っている人であれば1ヶ月に10キロくらい痩せようと思えば痩せることはできます。
— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2017年5月15日 - 16:30
ただ、脂肪が少ない人だとそう簡単に体重を落とすのは難しいので、やはり3ヶ月以上は考えておいた方がいいでしょう。
— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2017年5月15日 - 18:30
一気に痩せるよりも徐々に痩せていった方が健康的なダイエットといえるので、無理なダイエット計画は立てないようにしてください。
— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2017年5月15日 - 20:30
しかし、1年や2年といった長い期間で計画を立ててしまうと途中で面倒になって止めてしまう可能性が高いです。
— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2017年5月15日 - 22:30
相互フォローでどんどんつながりましょうね #follow #sougofollow #folloeme #followmejp #folloedaibosyu
— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2017年5月15日 - 23:21
