ササめがね~運動あそび塾しらさん家ササのブログ~

しらさんちでの外遊び・運動遊び・自然体験活動
親子ふれあい運動『キズナビクス』
子ども達を取り巻く社会へのメッセージ

高校生のトレーニング

2009-12-28 15:13:36 | 中学生・高校生
今年最後は

柏崎高校バスケットボール部のみなさんへのトレーニングでした。

前回は体育館で

ボールを使ったものを行いましたが

今回はしらさん家で

股関節の動きをよくするストレッチと

体幹を強くするトレーニングを中心に行いました。


「おおー!」という発見の声が多数あり、

効果的なストレッチを行うことでの動きの明らかな違いや

体幹を鍛える意味を実感してもらえたようです。


お知らせ
1/4(月)の午前までしらさん家はお休みとなります。
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