夏休み終わっちゃった

夏休みは、日帰り旅行一回で終わってしまいました。
この暑さの中、昼間エアコンをつけていたのは、一日だけ。

梅雨明け直前に、汗を思い切りかいたせいか、汗をかきやすい体になっていたみたい。

水分を補給しながら、Ｔシャツをびしょびしょにしていました。
あくまでも水分を補給しながらね。
そうしないと、熱中症になってしまう。



外で汗をかいて帰宅したら、汗が引く前に水分補給をお勧めします。
汗がひいてしまうと、水分欲しくなくなってしまうので体が乾いていて水分が不足してしまう。


今年の夏は「暑い」と言われるけれど、数年前に比べればね。。

そんなに暑いですか？？


去年に比べたら、体力もついてきたのかな？

今のところ、バテていないな。
秋まで体力維持したいな。


食事を変えてみましょうか？