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【ヴァパウス定例会】

関西ノルディックウォーキングなかま・【ヴァパウス】定例会のお知らせです。

定例会は毎月第1日曜日、8時に京都市役所前集合です。
お気軽にご参加ください。

■6月の定例会
【日 時】 2014年2月2日(日) AM 8:00~
【集合場所】 京都市役所前広場 (京都市営地下鉄東西線「京都市役所前」下車すぐ、京阪「三条」から徒歩約10分、阪急京都線「河原町」から15分ほど)

【参加費】 保険代として【関西ノルディックウォーキングなかま】のメンバーでない方は、一回につき 100円 いただきます。


申し込み等、詳しくは【I Love ノルディックウォーキング in Kyoto】へ。

●荒天時は中止。(各自で判断してください)

※このエントリーは開催ごとに更新されます。
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【アウリンコ】定例会

関西ノルディックウォーキングなかま【アウリンコ】定例会のお知らせです。

【日 時】 2014年1月25日(土) AM 8:00~
【集合場所】 大阪城公園(JR大阪環状線「大阪城公園」駅下車、階段下の広場)
【参加費】 保険代として【関西ノルディックウォーキングなかま】のメンバーでない方は、一回につき 100円 いただきます。

●レンタルポールあり。1組 400円(要事前申込・初めての方は講習付)
レンタルポールの申込につきまして、電話およびFAXでの申込は開催日の前日20時まで、E-mailでの申込は開催日の2日前までとさせて頂きます。
なお、レンタルポールの本数に限りがあります。予めご了承下さい。

●小雨催行・荒天中止(各自で判断願います)

●詳しくは↓こちらの公式ブログで!
【アウリンコ】公式ブロク

※このエントリーは開催ごとに更新されます。
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BI資格更新! 09.Jun. 2012

【ベーシックインストラクター・スキルアップ講習】

BI資格更新のためのスキルアップ講座を受講した。
場所は万博記念公園管理棟、講師はお馴染み大阪大学の藤田先生w
参加者もクラブサンタクロースとアウリンコのメンバーのみの顔見知りばかりで、和やかムードだったw

午前は座学で、ちょうどグレたちがBI取った冬に変更になった新しい10ステッププログラムの説明をメインに講習。

が、ここは大阪。

油断すると話がすぐに脱線していくwww

座学は5分オーバーで済んだが、午後からの実技はなぜか脱線しまくりw
お蔭で最後のサーキットトレーニングは20分の予定が半分になったが、あんなん20分もやったら倒れるわwww

まず200m歩いて腿上げ1分、もう一度200m歩いてレッグランチ1分、また200m歩いてポールスクワット1分という内容。

3周目のノルが終わった直後の心拍は168いってたw グレの最大心拍数の90%www
だが、久々に汗かいたわw
やっぱこれくらいやらないと、この時期は汗かきにくいねぇ。

そして、今回の講習での大きなキーワードは、

「なんでやねんっ!」

であるw

その謎が知りたい方は、例会で声かけてくださいw
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京都 03.Jun.2012

【ヴァパウス定例会】
今回は通常通りの日程(第一日曜日)で行われた。

コースは東山方面だけど、いつもの平安神宮から八坂方面ではなく、もう少し下った五条から七条あたりをウォーキング。

市役所から鴨川沿いに四条河原町へ出て、そこから大和大路通を南下。
建仁寺を抜け、豊国神社へ。
隣接する方廣寺で歴史を変えた鐘を見た!(笑)

その後、京女前を通り豊国廟へ。
500段の階段があるんだけど、数名が果敢にチャレンジしていた!
グレ? グレは遠慮したwww←

地蔵山墓地を抜け、さらに智積院を抜け、さらに塩小路通に入って三十三間堂横を通って京都駅で。
メルパルク前でクールダウンをしたが、駅へ向かう人たちへのパフォーマンスになったか?w

例会後は、京都タワーでやってるビアガーデンで飲み放題食べ放題を満喫www
歩いた分以上に補給したw

写真はこちら↓にUPしておりますので、併せてご覧ください。
【ケロとグレのノルディックウォーキング修行録 G+ 】
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関西ノルディックウォーキングなかま 【定例会】

■【アウリンコ】
1.大阪城公園
【実施日】
定例会:毎月第二日曜日、第四土曜日。午前8:00~(午前10:30頃解散予定)
初心者講習会:毎月第二日曜日、第四土曜日。午前11:00~(一時間程度)

【集合場所】
JR環状線「大阪城公園」駅、改札を出て階段を下りたすぐの広場。
・大阪城周辺や、大川沿いを約7kmほど歩きます。

2.万博公園
【実施日】
毎月第二土曜日。午前9:40~(午前11:40頃解散予定)
【集合場所】
万博記念公園「上の広場(自然文化園内)」
※別途入園料(250 円)が必要となります。

詳しくは【サークルアウリンコのブログ】へ。


■【ヴァパウス】京都
【実施日】
毎月第一日曜日。午前8:00~(午前10:30頃解散予定)
【集合場所】
京都市役所前広場。
・東山方面や御所など、約7kmほど歩きます。

詳しくは【I Love ノルディックウォーキング in Kyoto】へ。


■【クラブサンタクロース】滋賀
【実施日】
1.毎月第一土曜日、第三日曜日。午前6:30~
【集合場所】
烏丸半島(風車前の駐車場集合)

2.毎月第二・第四 水曜日に定例開催/午前8:00~(午前9:30頃解散予定)
【集合場所】
守山市民公園内「ほたるの森資料館」前

【集合場所】
3.毎月第四日曜日に定例開催/午前9:30~(午前11:00頃解散予定)
大津市皇子山運動公園(京阪石山坂本線「別所駅」下車、駅横広場)

詳しくは【クラブサンタクロース】へ。


■【キルシッカカベリ】兵庫・西宮
【実施日】
平日例会:毎月第一・第三木曜日。午後4:00~
日曜例会:毎月第三日曜日。午前9:00~(正午頃解散予定)
【集合場所】
平日例会:武庫川女子大学(中央キャンパス・西門)
・武庫川沿いや、鳴尾浜の方を歩きます。
日曜例会:詳しくはホームページにてご確認願います。

その他、詳しくは【キルシッカカベリ】へ。


■【めっちゃポール倶楽部】大阪・田尻町
【実施日】
毎週月曜日・木曜日。午後2:00~4:00
月一回お弁当持参のイベントあり
【集合場所】
田尻ふれ愛センター1階ロビー
・関西空港近くなどを歩きます。フォークダンスも習えます(笑)

詳しくは【めっちゃポール倶楽部】へ。


■【あおによし】奈良
【実施日】
毎月第三土曜日。午前9:30~
【集合場所】
奈良県庁前広場(奈良公園 登大路広場)
・奈良公園などを歩きます。

詳しくは【かんなか事務局】へ。


他に
■【有馬温泉】神戸 詳しくは→【有馬温泉ノルディックウォーキングブログ】


など、ノルディックウォーキング仲間が徐々に増えつつあります。

いずれもJNFA公認のインストラクターが丁寧に指導。
レンタルポール(300円~500円)あり。※要予約。

【関西ノルディックウォーキングなかま】の会員でない方は、保険代として100円/回の参加費をいただきます。


●参加申込&問い合わせ等はこちら↓で受け付けています。
【かんなか事務局】
ノルディックウォーキング専門店 スポーツショップクロス
TEL:06-6768-3438 FAX:06-6768-3385
大阪市天王寺区真田山町5-41

(このエントリーは定期的に上がります)
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