平凡な日々に向き合う・・・平凡な日々の中に、幸せがある。かも

無常こそ常。平凡な毎日に感謝と努力を。とは言え実際のところはさりげない日々の記録です。

久しぶりに初心に帰って、ダンベル。

2017-03-06 21:11:46 | 日記

3/6日 体重57.3、体脂肪率19.3、体内年齢 36才

大慌てで、ダンベル15分

オヒサ─ヽ(´□`*゚)ノ゚。─ァッ!!って、まさに久しぶり。

思えば、初めての減量の時も「ダンベル」とともに在りました。

段々、嫌になってくるのです。疲れるのと退屈なので・・・

が、効果があるのは今までの経験から間違いありません。

初心に帰り、また、ダンベル、ダンベル

 

あまりに久しぶりだったためか、5kgが重たい重たい。

 

この重さに慣れるくらい続ければ結構効果があるような気はします。

今夜は、暫く背筋をピンと伸ばして、本でも読んで、寝ます。

では、また・・・

 

ご訪問ありがとうございました。

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