ピラティス

ここ数か月、不規則な生活が続き、ストレス解消のサイクリングも雨や気温の上昇で中止してしまったため運動不足に陥ってた。ふと気が付いてヘルスメーターで計測したら何と○キロUPしているじゃあないですか…

こりゃあまずいと、夜8時以降の食事を制限してみた。
それなりに効果はあるものの、振袖状態の二の腕・大根状態の足・柔軟性がすっかり低下してしまった筋肉を改善すべく、前からやってみたかったヨガを習いに行きたいなぁ～とご近所のスタジオを物色していたところ、月2回程度地元で先生に出張してもらいピラティスをやっていると職場の同僚から聞いて参加してみました。自転車で30分の距離でしたが、今日は涼しかったので苦になる距離でもなく、程よくウォーミングアップできました。

昨夜はO型社員3号君に振り回されて、深夜12時半に帰宅する羽目になり、今朝は若干寝不足気味。ちょっと寝坊したため、ほぼスッピンで、寝癖の付いた髪を結んでごまかしながら現地で合流しました。何でもそこに参加している人たちはジョギング仲間なんだとか。私が一番苦手としているスポーツの一つで、10キロ走るくらいなら、20キロ歩いた方がましだと思うのは私だけかもしれない。

色んなポーズをとりながら説明をされて、腕や足やおなかをプルプルさせながら、地味な動きを呼吸に合わせてゆっくり繰り返す。これが結構ハードです。インナーマッスル…これから鍛えねば！骨格の歪みを矯正できるようなので、また機会があったら続けようかなぁ～と思いました。

終わった後は気分スッキリ
まだ気力があったので、お天気がもう少し良かったらあと２時間くらいはサイクリングしたかったけれど残念。
また今度にします。