NHK総合テレビのスポーツコーナーで久しぶりに池田久美子の練習をみた。
世界陸上で予選落ちして、オリンピックへの切符を手にしていない彼女の
その後が気になります。
7ｍジャンプのためには、体操の跳馬の連中の体軸がぶれない走りを
マスターしようとしています。そのために彼らに、どうすれば良いのか
指導を仰いで、体幹を鍛える、体幹を常に意識する走りをする
と教わったようです。
お腹の周りです。前後左右のお腹周りを
意識して走ると、自然と強くなるそうです。
無意識では筋肉も成長しないのです
意識をそこに集中するのだそうです。
彼女はバーベルを持ち上げるときも、やはり意識を体幹部に集中していました。
早速、今朝健康福祉村のトラックで意識してみました。
7400ｍ
5550ｍ 合計12950ｍ
池田久美子の引き締まったお腹にはほど遠い現状です。
夏までに、筋肉に変わってくれるでしょうか？
世界陸上で予選落ちして、オリンピックへの切符を手にしていない彼女の
その後が気になります。
7ｍジャンプのためには、体操の跳馬の連中の体軸がぶれない走りを
マスターしようとしています。そのために彼らに、どうすれば良いのか
指導を仰いで、体幹を鍛える、体幹を常に意識する走りをする
と教わったようです。
お腹の周りです。前後左右のお腹周りを
意識して走ると、自然と強くなるそうです。
無意識では筋肉も成長しないのです
意識をそこに集中するのだそうです。
彼女はバーベルを持ち上げるときも、やはり意識を体幹部に集中していました。
早速、今朝健康福祉村のトラックで意識してみました。
7400ｍ
5550ｍ 合計12950ｍ
池田久美子の引き締まったお腹にはほど遠い現状です。
夏までに、筋肉に変わってくれるでしょうか？
