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リバウンドを予防

2016-10-15 15:26:08 | 日記
カロリー摂取量を減らしてダイエット効果を上げつつリバウンドを予防するには、筋トレなどで体内の筋肉量を増やします。リバウンドしてしまっては、頑張ったダイエットが水の泡です。食事を減らすことで体重を減らすこと自体はできますが、筋肉量の低下も招いてしまうことになります。長期間ダイエットでも短期間ダイエットでも、ダイエットに対する正しい知識がなければダイエットを成功させることはできません。ダイエットが体に及ぼす影響を知っていれば、短期間で急激に体重を減らした後でも体重をそのままにしておけるでしょう。正しい食事制限と運動をコツコツと続けることでダイエットの最終的な成功につながるのです。健康的な問題を発生させないように、無理のないダイエットをすることが短期間のダイエットでも大事です。
バウンドを予防
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