休憩が足りない

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1日2L

2017-05-15 09:42:55 | 日記
ダイエットを思い立つとまず始めるのがお水を飲むこと。目標は1日2L。

普段の水分はカフェ・オ・レかアルコールでお茶も飲まない。

お水を飲むイチバンの目的は排出すること

バスタブのイメージで上からどんなに注いでも溢れ出る量はたかが知れてるから、ちゃんと栓を抜いて、どんどん流す。
と某ダイエット本で読んだ。

お水を2L取るとか、よく知れたことだけど、それを読んですご~く得心したので
まずは不要なものを排出できる身体を目指すのです。

トイレに行く回数が増えて実感

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