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ある物観の旅の記録

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天真体道の自主稽古(その209 02・01・16〜08・01・16)

2017-01-08 23:30:17 | 天真体道
1月02日(月)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(31分49秒)。

始めると深い瞑想状態へ。唯在る。全身に氣が満ち溢れる。雑念・映像を受け流す。体がが整う。柔らかい体。スムーズな呼吸。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただだく。

稽古:(朝:43分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、電光波濤剣、天真五相四種。

(午後:39分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、一心拓道、生生流転、天真五相四種。

1月03日(火)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(21分07秒)。

始めると深い瞑想状態へ。唯在る。柔らかい体。スムーズな呼吸。全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流す。何カ所か緩めば、更に先に進む様な気がする。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただだく。

稽古:(朝:35分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、久遠波濤剣、天真五相四種。

(午後:40分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、天真五相四種。

1月04日(水)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(30分58秒)。

始めると深い瞑想状態へ。唯在る。全身に氣が満ち溢れる。体が整い続ける。更に緩みそう。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただだく。

稽古:(朝:38分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、蒼海波濤剣、天真五相四種。

(午後:1時間02分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、天真五相四種、ウォーキング(近所:20分)。

1月05日(木)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(10分25秒)。

始めると深い瞑想状態へ。唯在る。体が整う。全身に氣が満ち溢れる。マダマダ体が緩む。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただだく。

一日絶食満願
http://blog.goo.ne.jp/verdalando/e/74a8153dac9920eb86552d8c0a0a2904

稽古:(朝:45分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、電光波濤剣、天真五相四種。

(午後:32分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、天真五相四種。

1月06日( 金)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(25分08秒)。

始めると深い瞑想状態へ。唯在る。全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただだく。

稽古:(朝:37分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、久遠波濤剣、天真五相四種。

(午後:1時間19分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、抜納刀、立ち斬り操刀Ⅰ、弐段の審査種目、天真五相四種。

1月07日( 土)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(35分59秒)。

始めると非常に深い瞑想状態へ。唯在る。全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただだく。

稽古:(午後:1時間30分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、天真五相四種、ウォーキング(近所:一時間)。

1月08日( 日)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(29分50秒)。

始めると深い瞑想状態へ。唯在る。全身に氣が満ち溢れる。体が整う。昨日のウォーキングで体が色々と変化したようだ。雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただだく。

新体道のサイト
http://www.shintaido.com

天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
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