一日一食

以前も挑戦しましたが、今日から一日一食を始めました！

実は、ゴールデンウィークを利用して、水のみの２週間の絶食を考えていたのですが、先日、青木先生から最短でも半年は、間隔を空けた方が良いと言うアドバイスに従ってこちらは、見送り。

絶食するつもりだったので、ここの所食べる事に気を使っていませんでしたので、そこそこ肥りました！

ズボンのベルトのサイズに変化はありませんが、他についたのでしょう！

短期の絶食も考えましたが、手法を変えた方が良いと思い、一日一食を再度試してみる事にしました！！

今、色々と劇的に、加速度的に変わっているので、絶食も良いけど、そちらに注力した方が良いと思うので！

次の絶食は、新体道の秋の審査が終わってからですね！

審査もそろそろ受けたいので！！

まぁ一日一食がいつまでもつかわかりませんが、楽しませていただきます！！！

今日の食事
朝食：豆乳ラテ、緑茶。
昼食：緑茶。
夕食：ヨーグルト、雑穀米、もずく酢、納豆、豆腐とモヤシの味噌汁、焼き鮭、じゃが芋のチーズ焼き、玉葱のサラダ。

今日の天気最高気温２４.５℃。最低気温１６.６℃。湿度４９％。