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ある物観の旅の記録

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天真体道の自主稽古(その205 05・12・16〜11・12・16)

2016-12-11 23:01:06 | 天真体道
12月05日(月)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(34分32秒)。

始めると深い瞑想状態へ。体が整い続ける。全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流す。唯在る。マダマダ心身に力みを感じる。世界が狭い様な気がする。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

稽古:(午前:48分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操→無相拳→下段払い(騎馬立ち)、転身体、天真五相四種。

(午後:58分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、演武の練習、天真五相四種。

12月06日(火)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(34分37秒)。

始めると深い瞑想状態へ。体が整い続ける。全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流す。唯在る。更に深まる。その世界を探る。何もない空間。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

稽古;(午前:57分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、演武の練習、天真五相四種。

さて、演武は、どう料理するか?

(午後:28分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、天真五相四種。

12月07日(水)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(44分11秒)。

始めると深い瞑想状態へ。徐々に全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流し続ける。唯在る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。また展開が変わったか?

稽古:(午前:44分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、天真五相四種。

(午後:52分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、演武の練習、抜納刀、天真五相四種。

刀の握りについて考えた方が良いかも?

12月08日(木)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(43分01秒)。

始めると深い瞑想状態へ。徐々に全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流す。体が整う。様々に変化する空間を観させていただく。マダマダ体は、柔らかくなる。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

稽古:(午後:44分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、演武の練習、抜納刀、天真五相四種。

今日は、午後しかできなかったが、やはり朝、体をほぐす程度でもやらないとイマイチ調子が悪い!

12月09日(金)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(41分23秒)。

始めると深い瞑想状態へ。体が整い続ける。全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流す。唯在る。空間が狭く感じる。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

稽古:(午前:58分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、天真五相四種、ウォーキング(近所:19分44秒)。

(午後:48分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、抜納刀、演武の練習、天真五相四種。

演武の確認とほぐす程度に。

12月10日(土)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(34分20秒)。

始めると深い瞑想状態へ。体が少し柔らかく感じる。体が整い続ける。全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流す。輝ける闇へ。非常に心地良い。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

稽古:(午前:29分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、天真五相四種。

(午後:32分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、演武の練習、天真五相四種。

夜:剣武天真流大剣祓い2016に参加。

12月11日(日)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(14分24秒)。

始めると非常に深い瞑想状態へ。全身に氣が満ち溢れる。唯在る。体が整う。雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

稽古:(午前:1時間08分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、転身体、天真五相四種、ウォーキング(近所:32分50秒)。

(午後:14分)天真柔操法、一人ワカメ体操・。

左半身が硬く感じる。


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