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天真体道の自主稽古(その197 10・10・16〜16・10・16)

2016-10-16 20:09:37 | 天真体道
10月10日(月)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(32分19秒)。

始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち溢れる。体が整う。深い瞑想状態を味あわせていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午後(稽古:1時間09分)天真柔操法、一人ワカメ体操、素手の上げ下ろし(1本:48秒)、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、天真五相(座位、正、片手、養気体)、ウォーキング(近所:30分)。

30分歩けたから恐らく大丈夫だろう!

10月11日(火)午前:天真柔操法、素手の上げ下ろし(1本:58秒)、高速深層瞑想法(35分19秒)。

始めると薄暗い光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち。体が整う。深い瞑想状態へ。唯その世界を観る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前(稽古:32分)天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、天真五相(座位、正、片手、養気体)。

昨日それなりに頑張ったので、今日は、無理せず!

10月12日(水)午前:天真柔操法、素手の上げ下ろし(1本:1分50秒)、高速深層瞑想法(22分36秒)。

始めると薄明るい光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。体が整う。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前(稽古:31分)天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、天真五相(座位、正、片手、養気体)。

とりあえずほぐれた!

10月13日(木)午前:天真柔操法、素手の上げ下ろし(1本:1分13秒)、高速深層瞑想法(34分59秒)。

始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。体が整う。深い瞑想状態へ。唯その世界を観させていただく。静かな光りの空間へ。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前(稽古:39分)天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、天真五相(座位、正、片手、養気体)。

ほぐれる程度に!

10月14日(金)午前:天真柔操法、素手の上げ下ろし(1本:1分53秒)、高速深層瞑想法(37分21秒)。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。体が整う。雑念を受け流す。唯その世界に浸る。静かな光りの空間へ。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。思ったよりも集中した様だ。

午前(稽古:45分)天真柔操法、ジョギング(近所:15分31秒)、一人ワカメ体操、天真五相(座位、正、片手、養気体)。

無理のない程度に頑張る!!

10月15日(土)午前:天真柔操法、素手の上げ下ろし(1本:1分14秒)、高速深層瞑想法(35分45秒)。

始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。体が整う。深い瞑想状態へ。唯その世界を観る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

10月16日(日)午前:天真柔操法、素手の上げ下ろし(1本:2分59秒)、高速深層瞑想法(33分36秒)。

始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。体が整う。雑念を受け流す。唯その世界を観る。澄んでいる。祈っている。そんな感じを受け取る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午後:剣武の稽古。

新体道のサイト
http://www.shintaido.com

天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
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