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ある物観の旅の記録

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天真体道の自主稽古(その208 26・12・16〜01・01・17)

2017-01-01 23:09:01 | 天真体道
12月26日(月)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(30分30秒)。

始めると深い瞑想状態へ。雑念を受け流す。唯在る。無の呼吸。体がが整う。全身に氣が満ち溢れる。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただだく。

稽古:(朝:36分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、久遠波濤剣、天真五相四種。

(午後:29分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、天真五相四種。

12月27日(火)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(38分38秒)。

始めると深い瞑想状態から非常に深い瞑想状態へ。唯在る。柔らかい体。柔らかい呼吸。穏やかな氣が全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただだく。

稽古:(朝:35分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、電光波濤剣、天真五相四種。

(午後:25分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、天真五相四種。

12月28日(水)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(48分09秒)。

始めると非常に深い瞑想状態へ。唯在る。柔らかい体。たまに来る雑念を受け流す。体が整う。全身に氣が満ち溢れる。マダマダ力みが抜ける。スムーズな呼吸。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただだく。

稽古:(午後:55分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、天真五相四種、ウォーキング(近所:23分50秒)。

12月29日(木)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(35分17秒)。

始めると深い瞑想状態へ。唯在る。雑念を受け流す。全身に氣が満ち溢れる。スムーズな呼吸。少し体の力みが抜けた様な。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただだく。

稽古:(朝:41分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、久遠波濤剣、天真五相四種。

(午後:29分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、天真五相四種。

12月30日(金)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(44分23秒)。

始めると深い瞑想状態から非常に深い瞑想状態へ。唯在る。雑念を受け流す。全身に氣が満ち溢れる。体が整う.。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただだく。

稽古:(朝:30分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、電光波濤剣、天真五相四種。

(午後:29分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、天真五相四種、ウォーキング(近所三周:35分38秒)。

12月31日(土)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(31分09秒)。

始めると深い瞑想状態へ。唯在る。全身に氣が満ち溢れる。体が整う.。雑念を受け流し続ける。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただだく。

稽古:(朝:40分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、久遠波濤剣、天真五相四種。

(午後:1時間20分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、立ち斬り操刀Ⅴ、弐段の審査種目、天真五相四種、ウォーキング(近所一周:11分43秒)。

1月01日(日)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(34分31秒)。

始めると深い瞑想状態へ。唯在る。雑念を受け流す。全身に氣が満ち溢れる。体が整う.。柔らかい体。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただだく。

稽古:(朝:49分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、電光波濤剣、天真五相四種。

(午後:1時間11分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、天真五相四種、ウォーキング(近所一周:25分05秒)。


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