三日目です!
快調です!!
昨夜は、11時間ほど寝ました!
とにかく睡眠時間は、きちんと確保したいので、早寝してます!!
今日は、仕事でほとんど立ち仕事でした!
一瞬不安が頭をよぎりましたが、きちんとやりきりました!!!
大体週一、私の場合水曜日が多いのですが、立ち仕事があります!
これを乗り切れば、恐らく、明日、明後日は、座り仕事です!
もしかしたら抜けたのかもしれませんが、今日は、快調でした!!!
なんか食べないと頭の思考が、過激になると言うか、リスクを取りたくなります!!!
近藤さんは、以前何かに睡眠時間が、少ないとリスクを取りたくなる様な事を書いていましたが、私の場合は、絶食かな?
明日の事は、明日になってみないとわかりませんが、とにかく今日は、快調です!!!
これを書き上げたら寝ます!(笑)
今日の数値
体重:77.5キロ。体脂肪率28.7%。BMI指数27.5%。内蔵脂肪率15。
初日との差
体重:マイナス1.8キロ。体脂肪率:プラス0.6キロ。BMI指数:マイナス0.6%。内蔵脂肪率マイナス1。
今日の食事
一日中:水のみ。
今日の天気最高気温31.1℃。最低気温24.3℃。湿度75%。
新体道のサイト
http://www.shintaido.com
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
快調です!!
昨夜は、11時間ほど寝ました!
とにかく睡眠時間は、きちんと確保したいので、早寝してます!!
今日は、仕事でほとんど立ち仕事でした!
一瞬不安が頭をよぎりましたが、きちんとやりきりました!!!
大体週一、私の場合水曜日が多いのですが、立ち仕事があります!
これを乗り切れば、恐らく、明日、明後日は、座り仕事です!
もしかしたら抜けたのかもしれませんが、今日は、快調でした!!!
なんか食べないと頭の思考が、過激になると言うか、リスクを取りたくなります!!!
近藤さんは、以前何かに睡眠時間が、少ないとリスクを取りたくなる様な事を書いていましたが、私の場合は、絶食かな?
明日の事は、明日になってみないとわかりませんが、とにかく今日は、快調です!!!
これを書き上げたら寝ます!(笑)
今日の数値
体重:77.5キロ。体脂肪率28.7%。BMI指数27.5%。内蔵脂肪率15。
初日との差
体重:マイナス1.8キロ。体脂肪率:プラス0.6キロ。BMI指数:マイナス0.6%。内蔵脂肪率マイナス1。
今日の食事
一日中:水のみ。
今日の天気最高気温31.1℃。最低気温24.3℃。湿度75%。
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http://www.shintaido.com
天真体道のサイト
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